Automassage ou DO IN
En Japonais le DO IN signifie « La voie de l’énergie ». Le DO IN est une méthode d’automassage reposant sur la stimulation des grandes fonctions du corps(respiration, circulation, digestion).
Une harmonisation qui se pratique sur soi-même dans un but de santé, d’équilibre corps-esprit. Les techniques sont variées mais reposent toujours sur les méridiens d’acupuncture et la circulation de l’énergie dans le corps.
La technique la plus connue et pratiquée est celle de la pression des doigts, nous sommes dans la digitopuncture appliquée à soi-même.
Les gestes de l’automassage DO IN sont les pressions, les pinces, les brossages et les percussions.
Cette méthode que l’on peut pratiquer seul, offre des résultats immédiats et durables.
Pour qui ?
Le DO IN s’adresse à tous. Aux plus jeunes comme aux anciens pour réguler leur potentiel d’énergie, le gérer plus harmonieusement.
Il est efficace en cas de « coups de barre », gérer une appréhension avant une épreuve.
Où et quand pratiquer le DO IN ?
Le DO IN se pratique seul ou en groupe, à l’intérieur comme à l’extérieur, chez soi ou au bureau.
Le matin au réveil ou dans la journée pour se dynamiser ou s’apaiser.
Debout, assis ou allongé l’important est d’être détendu.
Les bienfaits ?
Détente – Régule – Tonifie – Draine – Soulage
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